多囊性卵巢綜合症（PCOS）是一種常見的內分泌失調症，其特徵如下： 本文涵蓋了一些受歡迎補充品背後的基於研究的…

當談到均衡飲食時，大多數人只關注大量營養素，而忽略了同樣重要的微量礦物質。硒就是這樣的一種微量營養素。這種微量…

譯者結論: 摘要 硒（Se）是一種重要的微量元素，在動物和人類健康的細胞和有機體層面上都有許多基本的角色。硒的…

什麼是葉酸？ 葉酸是一種水溶性維生素。 B 族維生素之一[1]。 因為你的身體不能製造葉酸，所以你需要從飲食中…

維生素 A 是一組對人體健康非常重要的脂溶性化合物的總稱。 它們對您身體的許多過程至關重要，包括保持健康的視力…

葫蘆巴是一種長期用於替代醫學的草藥。它是印度菜餚中的常見成分，經常作為補充劑服用。 這種草藥可能有許多健康益處…

睾酮和性腺機能減退 睾酮是一種對男性健康起著重要作用的激素。它負責維持性慾，以及肌肉和骨骼強度。睾酮水平在成年…

如果您想懷孕，鐵和鋅等補充劑會有所幫助。均衡飲食與某些類型的食物也是如此。 試圖懷孕？你會想通過確保你吃得好來…

螯合鋅是一種鋅補充劑。它含有附著在螯合劑上的鋅。 螯合劑是與金屬離子（如鋅）結合形成穩定的水溶性產品，易於被人…

維生素 B12 是人體在 DNA 合成、能量產生和中樞神經系統功能等過程中所需的必需營養素[1]。 儘管維生素…