世界上存在超過 100 種不同的松樹物種。它們是古老的常青樹屬，在北半球許多地區以及南半球的部分地區廣泛生長。…

核心要點 蔓越莓富含抗氧化劑和纖維，具有多種潛在的健康益處。這種微小且酸澀的水果可能有助於預防泌尿道和胃腸道感…

頭髮、皮膚和指甲健康與水合作用的關係 頭髮、皮膚和指甲的健康取決於多種因素，其中保持水分充足尤為重要。一般建議…

筆者小結:本研究發現，維生素 K2 有助於保護肝臟，減少高脂飲食導致的非酒精性脂肪肝（NAFLD）。補充維生素…

磷脂醯絲氨酸（Phosphatidylserine, PS） 是一種酸性磷脂，主要在大腦中合成，並在大腦結構與…

多囊性卵巢綜合症（PCOS）是一種常見的內分泌失調症，其特徵如下： 本文涵蓋了一些受歡迎補充品背後的基於研究的…

當談到均衡飲食時，大多數人只關注大量營養素，而忽略了同樣重要的微量礦物質。硒就是這樣的一種微量營養素。這種微量…

譯者結論: 摘要 硒（Se）是一種重要的微量元素，在動物和人類健康的細胞和有機體層面上都有許多基本的角色。硒的…

大蒜是一種常見的烹飪成分，具有一些健康益處。在歷史上，人們使用大蒜來預防和治療各種疾病和病症。 大蒜屬於蔥屬，…

胃食道逆流（GERD）典型症狀包括胃酸過多，從胃逆流上來造成口腔有酸水或胸口灼熱感，也就是俗稱的火燒心。當胃食…