當您的身體沒有足夠的礦物質鐵時，就會出現缺鐵。 你的身體需要鐵來製造血紅蛋白，血紅蛋白是紅細胞中的一種蛋白質，…

什麼是葉酸？ 葉酸是一種水溶性維生素。 B 族維生素之一[1]。 因為你的身體不能製造葉酸，所以你需要從飲食中…

維生素 C 是一種必需維生素，這意味著您的身體無法產生它。然而，它有許多作用，並與令人印象深刻的健康益處有關。…