攝入 omega-3 脂肪酸很重要。 它們是細胞膜的重要組成部分。您的身體還需要它們來產生稱為類花生酸的信號分…

猴頭菇，是一種大型的、白色的、蓬鬆的蘑菇，它們在生長時類似於獅子的鬃毛(故英文別名亦稱為Lion’…

什麼是葉酸？ 葉酸是一種水溶性維生素。 B 族維生素之一[1]。 因為你的身體不能製造葉酸，所以你需要從飲食中…

葡萄籽提取物 (GSE) 是一種膳食補充劑，通過去除、乾燥和粉碎葡萄的苦味種子製成。 葡萄籽富含抗氧化劑，包括…

番茄紅素是一種具有抗氧化特性的植物營養素。正是這種色素賦予了西紅柿、西瓜和粉紅葡萄柚等紅色和粉紅色水果特有的顏…

益智補充劑是對健康人的大腦功能有益的天然補充劑或藥物。 其中許多可以增強記憶力、動力、創造力、警覺性和一般認知…

維生素 B12 是人體在 DNA 合成、能量產生和中樞神經系統功能等過程中所需的必需營養素[1]。 儘管維生素…

水果、蔬菜、堅果、種子和豆類不僅富含維生素和礦物質，還含有一系列有益健康的植物化合物。 花青素就是這樣一個例子…

每個人都知道，良好的睡眠可以讓您為迎接新的一天做好準備。 此外，多種營養素可促進良好的睡眠質量並支持您的情緒。…

雖然現代飲食很少有食用納豆的經歷，但它在日本卻很受歡迎。 這種發酵食品具有獨特的稠度和令人驚訝的氣味。事實上，…