維生素D通常被稱為“陽光維生素”。 那是因為當你的皮膚暴露在陽光下時，它會產生維生素 D[1]。 獲得足夠的維…

益生菌是可以通過發酵食品或補充劑攝入的活微生物[1]。 越來越多的研究表明，消化系統中細菌的平衡或失衡與整體健…

儘管您可能從未聽說過硒，但這種神奇的營養素對您的健康至關重要。 硒是一種必需礦物質，這意味著它必須通過飲食獲得…

攝入 omega-3 脂肪酸很重要。 它們是細胞膜的重要組成部分。您的身體還需要它們來產生稱為類花生酸的信號分…

猴頭菇，是一種大型的、白色的、蓬鬆的蘑菇，它們在生長時類似於獅子的鬃毛(故英文別名亦稱為Lion’…

您的眼睛需要多種營養物質才能獲得最佳健康。眼睛健康的關鍵營養素之一是葉黃素，一種具有抗炎特性的類胡蘿蔔素。 但…

什麼是葉酸？ 葉酸是一種水溶性維生素。 B 族維生素之一[1]。 因為你的身體不能製造葉酸，所以你需要從飲食中…

葡萄籽提取物 (GSE) 是一種膳食補充劑，通過去除、乾燥和粉碎葡萄的苦味種子製成。 葡萄籽富含抗氧化劑，包括…

母乳餵養寶寶可能是您一生中最令人滿意和最充實的事情之一。但是，當您正在安撫哭鬧的寶寶並想知道他(她)是否仍然餓…

大多數人從未聽說過維生素 K2。這種維生素在西方飲食中很少見，也沒有受到太多主流關注。 然而，這種強大的營養素…