什麼是D-甘露糖？
D-甘露糖是一種與眾所周知的葡萄糖有關的糖。這些糖都是單醣。也就是說，它們僅由一個糖分子組成。同樣，兩者都天然存在於您的體內，並且在某些植物中也以澱粉的形式存在。
幾種水果和蔬菜含有 D-甘露糖，包括：
- 蔓越莓（和蔓越莓汁）
- 蘋果
- 橘子
- 桃子
- 西蘭花
- 綠豆
這種糖也存在於某些營養補充劑中，以膠囊或粉末的形式提供。有些本身含有 D-甘露糖，而另一些則包含其他成分，例如：
- 蔓越莓
- 蒲公英提取物
- 芙蓉
- 玫瑰果
- 益生菌
許多人服用 D-甘露糖來治療和預防尿路感染 (UTI)。D-甘露糖被認為可以阻止某些細菌在泌尿道中生長。但它有效嗎？
科學怎麼說
大腸桿菌引起90%的尿路感染。一旦這些細菌進入泌尿道，它們就會附著在細胞上，生長並引起感染。研究人員認為，D-甘露糖可能通過阻止這些細菌附著來治療或預防尿路感染。
在您食用含有 D-甘露糖的食物或補充劑後，您的身體最終會通過腎臟將其消除並進入泌尿道。
在泌尿道中，它可以附著在可能存在的大腸桿菌上。以致細菌不能再附著在細胞上並引起感染。
關於尿路感染患者服用 D-甘露糖的影響的研究不多，但一些早期研究表明它可能會有所幫助。
一個2013年研究[1]評估了 308 名頻繁發生尿路感染的女性的 D-甘露糖。D-甘露糖與抗生素呋喃妥因在 6 個月內預防尿路感染的效果大致相同。
在2014 年的一項研究[2]中，將 D-甘露糖與抗生素甲氧芐啶/磺胺甲噁唑進行了比較，用於治療和預防 60 名女性的頻繁尿路感染。
D-甘露糖可減輕活動性感染女性的尿路感染症狀。它在預防額外感染方面也比抗生素更有效。
2016 年的一項研究[3]測試了 D-甘露糖對 43 名患有活動性尿路感染的女性的影響。在研究結束時，大多數女性的症狀有所改善。
如何使用 D-甘露糖
有許多不同的 D-甘露糖產品可供選擇。在決定使用哪一個時，您應該考慮三件事：
- 無論您是想預防感染還是治療活動性感染
- 您需要服用的劑量
- 您要服用的產品類型
D-甘露糖通常用於預防尿路感染頻繁的人的尿路感染或治療活動性尿路感染。重要的是要知道您將其用於哪些用途，因為劑量會有所不同。
然而，使用的最佳劑量並不完全清楚。目前，僅建議研究中使用的劑量：
- 預防頻繁的尿路感染：每天一次 2 克，或每天兩次 1 克
- 治療活動性尿路感染： 1.5 克，每日兩次，連續 3 天，然後每日一次，連續 10 天；或 1 克，每天 3 次，持續 14 天
D-甘露糖有膠囊和粉末。您選擇的形式主要取決於您的偏好。
請記住，許多產品提供 500 毫克的膠囊。這意味著您可能需要服用兩到四粒膠囊才能獲得所需的劑量。
或使用 D-甘露糖粉，請將其溶解在一杯水中，然後飲用該混合物。粉末很容易溶解，水會有甜味。
服用 D-甘露糖的副作用
大多數服用 D-甘露糖的人不會出現副作用，但有些人可能會出現稀便或腹瀉。
如果您患有糖尿病，請在服用 D-甘露糖之前諮詢您的醫生。謹慎是有道理的，因為 D-甘露糖是一種糖。如果您服用 D-甘露糖，您的醫生可能希望更密切地監測您的血糖水平。
如果您患有活動性尿路感染，請不要拖延與您的醫生交談。儘管 D-甘露糖可能有助於治療某些人的感染，但目前的證據還不是很充分。
延遲使用已被證明對治療活動性尿路感染有效的抗生素，可能導致感染擴散到腎臟和血液中。
堅持行之有效的方法
需要做更多的研究，但 D-甘露糖似乎是一種很有前途的營養補充劑，可能是治療和預防尿路感染的一種選擇，尤其是在尿路感染頻繁的人群中。
大多數服用它的人沒有任何副作用，但更高的劑量可能會導致尚未發現的健康問題。
如果您患有活動性尿路感染，請與您的醫生討論適當的治療方案。儘管 D-甘露糖可能有助於治療某些人的尿路感染，但遵循醫學證明的治療方法以防止發生更嚴重的感染非常重要。
本文翻譯自"健康線上"團隊撰寫的專欄; 文章經美國臨床藥劑師Alan Carter博士審查
參考文獻:
1. Silvio Altarac等人，"使用 d-甘露糖預防女性複發性尿路感染"，國際BJU雜誌，2013 年 10 月 8 日
Silvio Altarac et al, “Use of d-mannose in prophylaxis of recurrent urinary tract infections (UTIs) in women", BJUI International, 08 October 2013
2. D Porru等人，"Oral D-mannose in recurrent urinary tract infections in women: a pilot study"，臨床泌尿外科雜誌，2014年1月10日
D Porru et al, “Oral D-mannose in recurrent urinary tract infections in women: a pilot study"，Journal of Clinical Urology, January 10, 2014
3. L Domenici 等人，"D-甘露糖：對女性急性尿路感染的有希望的支持，試點研究" ，歐洲醫藥科學評論，2016 年 7 月；20(13):2920-5
L Domenici et al, “D-mannose: a promising support for acute urinary tract infections in women. A pilot study", Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2016 Jul;20(13):2920-5.
Share Wellness | 健康．分享 